Trop dormir pourrait-il nuire à notre santé ?

C’est bientôt Noël et vous comptez rester au lit pendant toutes vos vacances ? S’il est vraiment tentant de rester sous la couette, bien au chaud durant ces temps hivernaux, dormir trop pourrait nuire à notre santé. Explications.

De nombreuses études montrent que dormir plus de 9 heures est nuisible pour notre santé. En effet, l’excès de sommeil dérègle notre organisme, en plus d’être à l’origine d’une fatigue accrue et de maux de têtes au cours de la journée, trop dormir représente un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité, de diabète mais aussi de dépression. 

Cependant, si vous ressentez le besoin de dormir plus pour vous sentir reposé, cela signifie certainement que votre sommeil n’est pas de bonne qualité. Cela peut être le cas pour différentes raisons : le bruit, une luminosité trop importante, mais aussi une apnée du sommeil, une dépression etc. Il convient donc d’en parler à votre médecin afin d’identifier la cause ou les causes et de trouver une solution. 

>> Pour en savoir plus, lisez notre article sur la grasse matinée !

Rédigé par Sarah BEKKHOUCHA