Le cycle circadien, c’est quoi ?

Vous en avez sûrement déjà entendu parler. Il s’agit d’un cycle biologique de 24 heures entièrement déterminé par les mouvements du soleil. Pour faire  plus simple, on pourrait décrire le cycle circadien comme étant notre horloge interne.

Ce cycle est divisé en trois phases : 

• la phase de veille

• la phase de sommeil

• la phase de rêve

Le cycle circadien constitue un régulateur important de notre métabolisme. Ce dernier correspond au processus par lequel le corps transforme les aliments en énergie et les utilise pour fonctionner ! 

La Rédaction