Prendre en charge l’insomnie, c’est apprendre à se détacher de son sommeil. C’est la nuance subtile entre une personne qui souffre parfois d’insomnie et un insomniaque. On vous partage quelques astuces pour en venir à bout de l’insomnie ! Bienvenue dans le dernier épisode de notre mini-série.
Lire la suiteC’est tentant mais avant de prendre des somnifères, l’identification de la cause des insomnies est primordiale ainsi que la mise en place de quelques changements dans votre quotidien, comme évoqué la semaine dernière. On en parle.
Lire la suiteComme vous le savez sûrement, l’insomnie peut être ponctuelle ou occasionnelle mais il est important de trouver des solutions car un sommeil réparateur est indispensable à notre santé. Cela fait un peu peur lorsqu’on parle de “règles” d’hygiène de vie, mais disons lifestyle ou bonnes habitudes de vie. On vous file nos conseils !
Lire la suiteBienvenue dans votre dernière mini-série de l’année 2023 pour en venir à bout de l’insomnie ! On commence cette série de 4 épisodes par les causes possibles. Et retenez ceci : quelle que soit la cause, il y a des solutions. Bonne lecture !
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