Le saviez-vous ? Le sucre est essentiel pour le fonctionnement de notre organisme, pour réfléchir et fournir l’énergie nécessaire au quotidien.

Toutefois, une consommation excessive de sucre peut contribuer au développement de maladies chroniques, à la prise de poids, ou à des problèmes dentaires. Il est donc conseillé de surveiller sa consommation de sucre et d'opter pour une alimentation équilibrée et variée.

1. Une consommation excessive de sucre, en particulier de sucres ajoutés, est associée à un risque accru de maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains types de cancer.

2. Les aliments riches en sucre ont tendance à être riches en calories mais pauvres en nutriments essentiels. Ainsi, une trop forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids excessive et favoriser le surpoids et l'obésité.

3. Le sucre favorise également la croissance des bactéries responsables des caries dentaires.

La Rédaction