Pour garder de belles dents toute la vie et un beau sourire, il est important d’adopter de bonnes habitudes et ce, dès le plus jeune âge. Voici nos 10 conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire !

1. Se brosser les dents 2 fois par jour (le matin et le soir après chaque repas) et utiliser du fil dentaire, tous les jours si possible.

2. Respecter un temps de brossage d’environ 2 minutes selon les recommandations.

3. Limiter les aliments sucrés. 

4. Eviter le grignotage entre les repas.

5. Penser à se rincer la bouche avec de l’eau après chaque collation ou après avoir bu une boisson sucrée entre les repas.

6. Mâcher de temps en temps un chewing-gum sans sucre pour saliver.

7. Utiliser une paille pour boire les boissons sucrées (sodas, jus, cocktails) car la paille diminue le contact entre le sucre et la plaque dentaire.

8. Penser à changer de brosse à dents, dès que celle-ci commence à s’ébouriffer . 

9. Utiliser un dentifrice recommandé selon son âge ou selon les conseils de votre dentiste.

10. Prendre rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an voire plus tous les 6 mois si vous avez tendance à produire du tartre dentaire.

Rédigé par Corinne NKONDJOCK