Vous êtes nombreux à nous poser la question. Malheureusement il n’y a pas de recette miracle pour brûler les calories mais deux solutions naturelles peuvent vous aider.

• La première solution est de diminuer l’apport d’énergie quotidienne en diminuant l’apport en glucides et lipides (mais attention aux régimes restrictifs !)

• La deuxième solution, c’est de pratiquer une activité physique régulière et prolongée pour que l’organisme puise dans les lipides après avoir consommé tous les glucides à sa disposition.

>> Nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé formé à la nutrition tel qu’un.e diététicien.ne ou un médecin nutritionniste qui vous permettra d’être bien accompagné.

La Rédaction