La charge mentale est un terme assez nouveau pour décrire cette obligation pesante où l’on doit penser à tout, avec parfois cette peur d’oublier qui vous colle à la peau.

“ N’oublie pas de sortir le linge, de récupérer les petits à l’école, de faire les courses en rentrant du boulot…” Qu’est-ce qu’on cuisine ce soir ? Sans oublier d’organiser l’anniversaire surprise de la belle-mère ce dimanche et le pot de départ de son collègue Miguel, lundi prochain. Bref, ça fait beaucoup de choses.

D’ailleurs, dans une enquête Ipsos sur le sujet, environ 41% des français interrogés associait la charge mentale à la gestion et l’organisation des tâches domestiques et parentales et pour 24% d’entre eux, la charge mentale se résume à une « double journée ».

Qui dit charge mentale, dit risque de Burn-out, pour en savoir plus lisez notre article Burn-out comment le reconnaître ?

La Rédaction