La sérotonine encore appelée "hormone du bonheur" est associée à la régulation de l'humeur, du sommeil, de l'appétit et de la douleur. C’est une substance chimique produite par notre corps qui agit comme un messager entre les cellules nerveuses. 

La sérotonine aide notamment à réguler  :

• notre humeur en nous faisant nous sentir bien et heureux

• notre appétit et notre sommeil, en régulant notre rythme circadien, qui est notre horloge biologique interne, qui contrôle les cycles de sommeil et d'éveil.

• la douleur et de l'inflammation également. En effet,  elle agit comme un analgésique (antidouleur) naturel en inhibant la transmission de la douleur dans le système nerveux central.

La Rédaction