Et les somnifères dans tout ça, c'est bien tentant non ? Avant de prendre des somnifères, l’identification de la cause des insomnies est primordiale ainsi que la mise en place de quelques changements dans votre quotidien, comme évoqué la semaine dernière.

>> La prise de somnifères est soumise à prescription médicale. S'ils vous sont prescrits, ça ne sera que pour une courte période et le choix de la molécule la plus adaptée sera déterminé par votre médecin. Il peut s’agir selon les cas de médicaments hypnotiques, de benzodiazépines ou apparentés.

>> Vous vous en doutez sûrement, il existe un risque important de dépendance en cas de traitement prolongé, avec un phénomène de rebond de l'insomnie si le sevrage n'a pas été réalisé de façon progressive. Dans tous les cas, le somnifère pourra être prescrit de quelques jours à 4 semaines maximum (la période de sevrage étant incluse dans cette période !). 

Alors si vous souffrez d'insomnie, contactez votre médecin généraliste ou spécialiste du sommeil, pour une consultation dédiée afin de trouver des solutions.  

>> Il existe également des techniques comportementales très intéressantes à tester pour lutter contre les insomnies. On en parle la semaine prochaine, dans notre dernier épisode !

Sources : 

Recommandations HAS/ Prise en charge du patient adulte se plaignant d’insomnie en médecine générale

ADEME

Rédigé par Sarah Bekkhoucha